Un parcours de maintien et développement de la pratique sportive : L’objet de cette section est de se maintenir en forme les pratiquants en s’appuyant sur un ensemble de pratiques.
 – échauffement ;
 – mobilité articulaire ;
 – stimulation de l’équilibre ;
 – renforcement musculaire pour préserver le tonus ;
 – apprentissage progressif d’une chorégraphie en musique ;
 – série d’étirement pour permettre de récupérer après l’effort.

Le plaisir de l’effort : Cet ensemble de pratiques vise à prendre plaisir à pratiquer un effort. Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, pleine d’encouragements et de bienveillance !

Un suivi personnalisé : Les séances sont animées par une encadrante, assistée d’une bénévole, ce qui permet un suivi individualisé de chaque participant.